Köpguide: välj rätt massageapparat

Välj rätt massageapparat – steg för steg

Med alla alternativ på marknaden kan det vara svårt att välja rätt massageapparat. Den viktigaste frågan är: vad vill du behandla? En atlet som behöver djup muskelåterhämtning har andra behov än en kontorsarbetare med stel nacke.

1. Välj typ av massageapparat

Det finns sex huvudtyper:

• Massagepistol – djup, kraftfull behandling med utbytbara huvuden. Bäst för atleter och djup vävnad.
• Massagestol – helkroppsmassage hemma. Shiatsu, vibration och värme i ett. Bäst för regelbunden avslappning.
• Nack-/axelmassage – riktad behandling för kontorsarbetare. Shiatsu-noder + värme. Kompakt och prisvärd.
• Fotmassage – shiatsu eller bubbelbad för fötter. Perfekt efter en lång dag.
• Ryggmassage – massagekudde eller bälte för ländrygg och rygg. Bra för stillasittande.
• Massagekudde – bärbart och flexibelt. Shiatsu-noder som flyttas mellan kroppsdelar.

2. Kraft och djup

För massagepistoler: amplitud (slagdjup) och SPM (slag per minut) avgör kraften. 10-16 mm amplitud ger djup massage, 6-10 mm är skonsammare. 1 200-3 200 SPM är vanligt.

För shiatsu-apparater: antalet noder och deras rörelsemönster avgör intensiteten. 4 noder är standard, 8 ger bredare behandling.

3. Batteri och laddning

Massagepistoler: 2-6 timmar batteritid är vanligt. USB-C-laddning är bekväm. Tänk på att högsta hastighet drar batteriet snabbare.

Andra apparater: de flesta är sladdade, vilket ger oändlig drifttid men begränsar rörligheten.

4. Ljudnivå

Massagepistoler varierar från 40 dB (viskning) till 70 dB (dammsugare). Tystare är bättre för gemensamma utrymmen. Theragun och Hypervolt har marknadens tystaste motorer.

5. Budget

Räkna med: 500-1 500 SEK för enkla nack-/fotmassageapparater, 1 500-4 000 SEK för bra massagepistoler, 5 000-8 000 SEK för premiumpistoler, och 5 000-20 000 SEK för massagestolar.